26 | Januar | 2017 | Peter Grau

Überschriften sollen eigentlich auf das hinweisen, was dann im Text ausgeführt wird. Schwierig wird es, wenn man nicht weiß, was einzelne Begriffe bedeuten.

Brekzien, das stand auf der kleinen Plastiktüte, in der sich der folgende Stein befand:

Diesen Stein habe ich heute am Donnerstag ( 26. Januar) zu meiner 48. Sitzung mit ins Fitneßstudio genommen. Zur mentalen Unterstützung.

Heute wollte ich einen neuen Ausdauerreiz setzen, vom normalen Fahrradergometer auf ein rennradähnliches Gebilde umsteigen.

Studioleiter Alexander Redepenning sollte mich einweisen. Zunächst erklärte er: Das ist ein Spinning-Rad. Diesen Begriff hatte ich zuvor noch nicht gehört oder gelesen.

Dann wurde das Rad auf meine Körpermaße eingestellt, der Sattel bis zur Hüfte hochgeschraubt ( 11) und der Abstand zwischen Sattel und Lenker mit meinem Ellenbogen ausgemessen bzw. eingestellt. Dann langsam in die Pedale hineingeschlüpft. Links klappte es, rechts gab es ein Problem. Es dauerte ein wenig, bis Alexander mittels Schere und Fingerspitzengefühl das Halteband eingefädelt hatte.

Kurze Erklärung, was man am Display alles ablesen kann. Ähnlich wie beim Ergometer: Zeitdauer, Puls, verbrauchte Kalorien, zurückgelegte Kilometer. Los ging es, und ich merkte schnell, daß es mehr anstrengte als bisher das Fahren auf dem Ergometer. Aber ich hielt 25 Minuten durch, legte dabei 20 km zurück und verbrauchte 333 Kalorien (oder kcal). Meistens strampelte ich bei Niveau 10, bei 20 setzte die Bremse ein.

Danach war ich recht geschafft, hängte aber noch eine Runde Zirkeltraining an und hinterher noch 10 Minuten Fahrradergometer.

Am Nachmittag gönnte ich mir noch 10 Minuten im Massagesessel , diesmal unter dem Motto: Selbstvertrauen.

Peter Grau

Wenn mich etwas in Politik und Gesellschaft genervt hat, suche ich Ruhe und Besinnung u.a. in der Kunst. Bei meiner Facebook-Freundin Christiane Treu habe ich es einfach, denn sie bietet soviel an, daß man nur hineingreifen muß.

Das macht dann viel mehr Freude, als wenn man sich darüber ärgern muß, daß in der Leichtathletik Usain Bolt eine seiner Staffelmedaillen verloren hat, weil ein Staffelmitglied, Nesta Carter, gedopt war oder daß man sich in die Niederungen der Politik begibt (was ich ja sowieso nicht auf meiner Homepage wollte), und sich anhört und ansieht, wie ein Parteivorsitzender sich verabschiedet, kein Kanzlerkandidat wird, weil er keine Erfolgsaussichten sieht und dann so einfach sich zum Außenminister kürt, weil dieser Posten gerade mal für acht Monate frei geworden ist…

Da ist es doch viel angenehmer, sich einige Bilder von Christiane Treu anzuschauen: