{"id":1558,"date":"2016-04-17T18:26:49","date_gmt":"2016-04-17T16:26:49","guid":{"rendered":"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/?p=1558"},"modified":"2016-04-17T20:35:47","modified_gmt":"2016-04-17T18:35:47","slug":"laufbeginn-im-neuruppiner-tempelgarten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/?p=1558","title":{"rendered":"Laufbeginn im Neuruppiner Tempelgarten"},"content":{"rendered":"<p>Mein Gastspiel im R\u00fcckenzentrum ist vorerst vorbei, nach 20 Sitzungen an den Ger\u00e4ten. Nun besteht die Kunst darin, den <strong>Schwung<\/strong> \u00a0in \u00a0die weitere sportliche Bet\u00e4tigung <strong>mitzunehmen<\/strong>. Und was w\u00e4re da einfacher, als wieder das <strong>L\u00e4ufergen<\/strong> zum Leben zu erwecken.<\/p>\n<p>Das war zwischenzeitlich versch\u00fcttet, ohne \u00e4u\u00dfere Gr\u00fcnde. Einfach aus Bequemlichkeit. Und es war einfacher, \u00a0zweimal w\u00f6chentlich an die Kraftger\u00e4te zu gehen und auf dem Ergometer zu strampeln.<\/p>\n<p>Nun also der Versuch, wieder ins Laufen zu kommen.\u00a0 Eine Hilfe dabei sollen die Erinnerungen an fr\u00fchere Lauferlebnisse sein. Ein anderes Hilfsmittel: Tips bei <strong>www.laufen.de<\/strong>, in der <strong>Zeitschrift \u00a0laufen.de<\/strong> oder bei anderen <strong>Zeitungen<\/strong> zu suchen.<\/p>\n<p>Aber laufen mu\u00df man selbst. Eine Binsenwahrheit.<\/p>\n<p>Der Samstag vor dem Hamburg-Marathon war der richtige Zeitpunkt f\u00fcr einen Neuanfang. Vormittags 11 Uhr nahm ich den kurzen Weg in den nahen <strong>Tempelgarten<\/strong>. Ein kleiner Park, mit ganz kleinen Runden und einem kleinen Anstieg zum Tempel.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020523.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1559\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020523-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020523\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020523-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020523.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Weniger Zuschauer als einen Tag sp\u00e4ter beim Marathon in Hamburg waren zwar zugegen, aber einige standfeste\u00a0 Gesellen s\u00e4umten meine Runden:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-2-P1020494.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1560\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-2-P1020494-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein 2 P1020494\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-2-P1020494-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-2-P1020494.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-3-kleinP1020496.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1561\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-3-kleinP1020496-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf 3 kleinP1020496\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-3-kleinP1020496-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-3-kleinP1020496.jpg 429w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelauf-klein-4-P1020493.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1562\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelauf-klein-4-P1020493-300x225.jpg\" alt=\"Tempelauf klein 4 P1020493\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelauf-klein-4-P1020493-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelauf-klein-4-P1020493.jpg 467w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020491.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1563\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020491-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020491\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020491-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020491.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Und nicht nur \u201eErwachsene\u201c bewunderten mich. Auch deren \u201eKinder\u201c zollten mir Anerkennung:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020508.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1564\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020508-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020508\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020508-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020508.jpg 442w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020509.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1565\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020509-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020509\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020509-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020509.jpg 435w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-kleinP1020510.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1566\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-kleinP1020510-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf kleinP1020510\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-kleinP1020510-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-kleinP1020510.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-511.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1567\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-511-300x225.jpg\" alt=\"Tempelllauf klein 511\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-511-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-511.jpg 442w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Blumen und Magnolienb\u00e4ume sorgten au\u00dferdem f\u00fcr Freude f\u00fcr die Sinne:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020498.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1568\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020498-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020498\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020498-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020498.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-kleinP1020499.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1569\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-kleinP1020499-300x225.jpg\" alt=\"Tempelllauf kleinP1020499\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-kleinP1020499-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-kleinP1020499.jpg 454w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-P1020501.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1571\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-P1020501-300x225.jpg\" alt=\"Tempelllauf klein P1020501\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-P1020501-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempelllauf-klein-P1020501.jpg 416w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020505.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1572\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020505-300x225.jpg\" alt=\"Tempellauf klein P1020505\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020505-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Tempellauf-klein-P1020505.jpg 442w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Templellauf-kleinP1020504.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-1574\" src=\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Templellauf-kleinP1020504-300x225.jpg\" alt=\"Templellauf kleinP1020504\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Templellauf-kleinP1020504-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/Templellauf-kleinP1020504.jpg 448w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>All das machte das Laufen leichter und eine halbe Stunde, mit Gehpausen, war wie im Fluge vergangen.\u00a0 Und Lust auf mehr bekam ich allemal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Gastspiel im R\u00fcckenzentrum ist vorerst vorbei, nach 20 Sitzungen an den Ger\u00e4ten. Nun besteht die Kunst darin, den Schwung \u00a0in \u00a0die weitere sportliche Bet\u00e4tigung mitzunehmen. Und was w\u00e4re da einfacher, als wieder das L\u00e4ufergen zum Leben zu erwecken. Das war zwischenzeitlich versch\u00fcttet, ohne \u00e4u\u00dfere Gr\u00fcnde. Einfach aus Bequemlichkeit. Und es war einfacher, \u00a0zweimal w\u00f6chentlich &hellip; <a href=\"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/?p=1558\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">Laufbeginn im Neuruppiner Tempelgarten<\/span> weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1558"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1575,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1558\/revisions\/1575"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}