![\"achat-ring-und-stein\"](\"http:\/\/www.petergrau-leichtathlet.de\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Achat-Ring-und-Stein.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\n\u00a0Ein Achat-Ring und ein Achat-Stein<\/strong><\/p>\n Motivation<\/strong> ist viel, wenn nicht alles, was man braucht, wenn man intensiv Sport treiben will. Anfangs lief es bei mir in den ersten drei Monaten ohne Komplikationen, der Weg ins Studio war irgendwie zur Routine geworden. Aber mich bewegte schon der Gedanke, da\u00df das nicht immer so sein w\u00fcrde. Entschuldigungen, warum man ein Training ausfallen l\u00e4\u00dft, sind schnell bei der Hand.<\/p>\n Als ich am vorigen Freitag auf meinem Massagesessel im Fitne\u00dfstudio sa\u00df und mir mit dem Programm 81\u00a0 das Motto\u00a0 Erfolg<\/strong> n\u00e4herbringen lie\u00df, kam mir der Gedanke, in Zukunft zum Training immer einen Stein mitzunehmen.\u00a0\u00a0 Den Steinen<\/strong> n\u00e4herger\u00fcckt bin ich durch meine Facebook-Freundin Claudia Endres<\/strong>, die bei Moldavit-Engel, Edelsteine & Verlag arbeitet und\u00a0 fast t\u00e4glich ihre Gedanken zu einzelnen Steinen <\/strong>wiedergibt. Das gef\u00e4llt mir so sehr, da\u00df ich mit ihrem Einverst\u00e4ndnis ab und an diese Gedanken auch auf meiner Homepage publiziere, untermalt mit Abbildungen der jeweiligen Steine.<\/p>\n Am Montag (9. Januar) habe ich also einen Achat <\/strong>zum Training mitgenommen. Er sollte mir Kraft f\u00fcr die Trainingsstunde geben, und ich wollte fest daran glauben. Es h\u00f6rt sich einfach an, aber ich meine auch, da\u00df gerade in diesen turbulenten Zeiten, wo in Politik und Gesellschaft soviel diskussionsw\u00fcrdiges passiert, es nicht eben schlecht ist, wenn man etwas hat, woran man sich festhalten kann, woran man glaubt. Und man ist keinem Rechenschaft schuldig, mu\u00df es nicht erkl\u00e4ren und verteidigen.<\/p>\n So eingestimmt, setzte ich mich auf\u00a0 das Fahrradergometer, strampelte 26 Minuten, so lang wie noch nie in diesem Studio. 10 Kilometer und\u00a0 200 kcal\u00a0 standen am Schlu\u00df auf dem Display, und da ich in der Spitze mit 96 Umdrehungen pro Minute recht schnell gefahren war, hob ich auch meine Herzfrequenz auf bis zu 125 hoch. Aber das war ja noch v\u00f6llig im Rahmen, \u00fcberforderte mich nicht. Und es reichte auch f\u00fcr diesen Tag, denn es sollte ja nur ein Ausdauertag sein.<\/p>\n Das Fazit: Mein Achat <\/strong>half mir, auch eine l\u00e4ngere Distanz zu bew\u00e4ltigen. Und ich werde auch k\u00fcnftig an meine Steine glauben.<\/strong><\/p>\n Peter Grau<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00a0Ein Achat-Ring und ein Achat-Stein Motivation ist viel, wenn nicht alles, was man braucht, wenn man intensiv Sport treiben will. Anfangs lief es bei mir in den ersten drei Monaten ohne Komplikationen, der Weg ins Studio war irgendwie zur Routine geworden. Aber mich bewegte schon der Gedanke, da\u00df das nicht immer so sein w\u00fcrde. … Mit dem Achat ins Fitne\u00dfstudio<\/span> weiterlesen