Heute am Freitag war ich zum sechsten Mal beim Rücken-Zirkeltraining, und das fiel mir doch um einiges schwerer als zuvor. Ein Grund dafür war, daß nach den zehn Minuten Aufwärmung auf dem Ergometer ein volles Programm von sechs verschiedenen Übungen folgte, die mich voll forderten. Ob mit Gymnastikbändern, mit Kurzhanteln, mit dem Ball oder mit dem Gymnastikstab, es strengte einfach ungeheuer an. Aber das war vom Rücken-Therapeuten Toni auch so gewollt. „ Es sollten Reize gesetzt werden“.
Vielleicht war auch die Zeit von 13 Uhr nicht optimal, und mein Biorhythmus wollte nicht so, wie ich wollte. Ich merkte jedenfalls schon am ersten Gerät, daß ich nicht mehr so frisch war. Und das zog sich durch alle Geräte hindurch. Jeweils 2 Minuten kämpfte ich an vier Geräten. Rumpfbeugen, Rumpfaufrichten, Rumpfrotation und seitliche Rumpfneigung war dabei angesagt. Und am fünften Gerät wurde die Halswirbelsäule trainiert, jeweils 1 ½ Minuten vor allem durch die Neigung des Kopfes zur Seite. Eine Stunde intensive Anstrengung also, und hinterher war ich zumindestens stolz, alles durchgehalten zu haben. Der Heimweg zu Fuß im Sonnenschein entspannte dann, und die erste Belohnung winkte mit Reisbrei mit Zimt und Zucker. Das kleine Kaffeehaus „Zimt und Zucker“ in Berlin am Schiffbauer Damm unweit des Berliner Ensembles kam mir da plötzlich in den Sinn, weil wir kürzlich dort einkehrten.
Mein Vorteil dann zuhause: Es folgte ein ausgiebiger Nachmittagsschlaf, quasi zur Regeneration. Am Dienstag kommt die nächste Trainingseinheit im Rückenzentrum.

Prominente aus Ost und West erzählen, wie sie den Mauerfall am 9. November 1989 erlebt haben. Unterschiedlicher könnten die Erinnerungen nicht sein. Rainer Eppelmann hebt persönlich den Schlagbaum an der Bornholmer Straße, während Opernsänger Jochen Kowalski noch seine Arie zu Ende singt. Gregor Gysi legt den Hörer wieder auf und bleibt im Bett. Schauspielerin Anja Kling sitzt im bayerischen Auffanglager. Doch es geht nicht nur um diese Nacht, sondern um das Gefühl dieser Wochen, die Euphorie und die Zweifel, die sich einstellten. Sehr persönliche Erinnerungen stammen u.a. von Daniel Barenboim, Heinz Rudolf Kunze, Margot Käßmann, Dirk Roßmann, Manfred Stolpe, Regina Ziegler und Wolfgang Niedecken.
(ISBN 978-3-351-03582-2 )

Neuruppin ist wieder schneebedeckt. Und ein Spaziergang in frischer Winterluft zum nahen Tempelgarten macht noch mehr Spaß als sonst.

Vorbei am Walltor

führt der Weg zum Nordtor.

Von dort geht es hinein in den Garten, den Tempelgarten.
Den Ursprung des Gartens bildet der von Kronprinz Friedrich in seiner Zeit als Ehren-Regiments-Kommandeur von 1732 bis 1740 angelegte Garten, den er „Amalthea-Garten“ nannte. Georg Wenzeslaus von Knobelsdorff errichtete hier 1735 einen kleinen offenen Rundtempel mit acht steinernen dorischen Säulen. 1740 schenkte König Friedrich II. seinen Garten der Stadt Neuruppin. Der Tempel wurde 1793 in den heute bestehenden geschlossenen Massivbau umgestaltet.

1853 ging der Garten an die Neuruppiner Kaufmannsfamilie Gentz über. Die Baulichkeiten im maurischen Stil mit dem Blickfang, der Gentzschen Villa, die Umfassungsmauer mit der Bastion, dem Eingangstor und die Gärtnerei mit Minarett sind sämtlichst Arbeiten von Karl von Diebitsch (Quelle: Neuruppin, Das Album, Eine Stadtführung der besonderen Art, 2015, Regional-Verlag Ruppin).

In der früheren Gentzschen Villa befindet sich heute das „Cafe und Restaurant Tempelgarten“.

Die Polizei hat in diesen turbulenten Tagen überall viel zu tun. Aber mancherorten reicht das anscheinend noch nicht aus. Wie vor kurzem in Neuruppin. Dort trafen sich die Frauen einer Gymnastikgruppe zum vorweihnachtlichen Feiern in einer Gaststätte. Ein wenig gegessen, ein wenig getrunken und viel geredet wurde, und es lief alles harmonisch ab. Und für die Heimfahrt war auch gesorgt. Mein Freund Klaus und ich, – beide nachweislich nicht unter Alkoholeinfluß-, fuhren mit den Autos vor und luden die Damen ein. Alles verlief ohne Zwischenfälle, die Damen langten wohlbehütet zuhause an.
Nur bei Klaus verlief es etwas anders. Er hatte kaum in seinem Wohnzimmer Platz genommen, hatte auch noch keinen Alkohol zu sich genommen (was sich später als sehr weise herausstellte), als es plötzlich an der Tür schellte. Seine Frau öffnete und da standen zwei Polizisten vor ihr. „Gehört das Auto Ihnen und wer ist damit gefahren?“, fragten sie. “Mein Mann“ , antwortete sie. Und die Polizisten: „Uns liegt eine anonyme Anzeige vor, daß ihr Mann eben mit Alkohol gefahren ist.“ Ungläubiges Staunen bei Klaus. So etwas war ihm noch nie vorgekommen. Er wurde aufgefordert, in ein Röhrchen zu pusten (was ihm bei seinen Atem –und Lungenproblemen sichtlich Mühe machte). Resultat: Null Promille. Für ihn keine Überraschung. Nur seinen Blutdruck hätten die Polizisten nicht messen dürfen, der war bestimmt auf 200.
Die Frage, wer denn angezeigt hätte, wurde so beantwortet: „ Es war ein anonymer Anruf, wir dürfen den Namen aber sowieso nicht nennen“. „ Einen schönen Abend noch“, das klang fast wie Hohn. Es war wie ein Spuk, der plötzlich vorbei war. Und er hatte etwas Unwirkliches.
Erst im Nachhinein kam der Ärger bei Klaus und seiner Frau so richtig hoch. Sie stellten sich die Frage: Hat die Polizei nichts Besseres zu tun? Und darf heutzutage einfach jeder jeden anonym anzeigen?

So sieht man aus, nach intensiven 60 Minuten Training im Rückenzentrum. Hinterher kann man also noch lächeln, aber vorher vergeht einem das Lachen. Heute war mein dritter Tag, und wie immer war es anstrengend, aber hoffentlich nutzbringend. 10 Minuten auf dem Ergometer am Anfang, mit 70 Umdrehungen pro Minute, das ist noch die leichteste Übung. Eben zur Erwärmung.
Dann aber wird es schon härter: Hinunter auf die Gymnastikmatte. Es wird fleißig gedehnt, die Bauchmuskulatur angestrengt, die Beinmuskulatur beansprucht. Dabei das Atmen nicht vergessen, mahnt Toni, der Cheftherapeut.
Danach geht es zum Zirkeltraining an die fünf Geräte. Zuerst habe ich mir diesmal das unangenehmste Gerät gewünscht. Und es wird wieder strapaziös. Zur Stärkung der Hals-und Nackenmuskulatur sollen die 2 Minuten dienen. Nach links und rechts muß ich mit dem Kopf drücken und dabei möglichst immer noch nach vorn schauen. Ich merke, daß da oben eine meiner Schwachstellen existiert. Sicherlich durch die viele Arbeit am Computer ist die Muskulatur in diesen Bereichen verkürzt und schmerzt.
Die folgenden vier Geräte machen dann schon mehr Spaß. Rumpfbeugen und Rumpfrotation, das macht fast Spaß, wäre da nicht das im Vergleich zum letzten Mal höhere Gewicht. Aber irgendwie packe ich alles. Und kann eben danach sogar noch lächeln.

Der Schnee, der am Freitag so reichlich gefallen war, schmolz leider viel zu schnell weg. Aber trotzdem lohnt sich ein Spaziergang immer, nicht nur, um zu schauen, sondern auch, um sich zu bewegen.
Erster Blickfang ist die Pfarrkirche Sankt Marien, auch Kulturkirche genannt, die vor allem für Konzerte, Konferenzen, Bankette und Firmenveranstaltungen genutzt wird. Gestern gab hier der Bürgermeister der Stadt Neuruppin, Jens-Peter Golde, den Neujahrsempfang für Gäste aus Wirtschaft und Politik.

Nächster Halt ist vor der Löwen-Apotheke im Fontanehaus, dem Geburtshaus von Theodor Fontane.

Am Ende der Karl-Marx-Straße liegt auf der rechten Seite der Stadtgarten, auch als Kulturhaus Neuruppin bekannt. Das ist die zweite Heimstätte für Kulturveranstaltungen, vornehmlich für volkstümliche Musik, Konzerte für die Jugend und Auftritten von Künstlern verschiedenen Genres.

Auf der anderen Seite befindet sich der Bahnhof „Rheinsberger Tor“ mit dem Tourismus Service Bürgerbahnhof.

Weiter geht der Spaziergang auf der sogenannten „Kommunikation“ , rechts liegen die Wallanlagen.

Vorbei an der Rosenstraße,

dem Molliusschen Haus

und der Virchowstraße

endet unser Weg in der Friedrich-Ebert-Straße.

Heute früh lag der langerwartete Schnee auf Neuruppins Straßen, und ich durfte erstmal vor unserem Haus den Pulverschnee wegschieben. Am Nachmittag begab ich mich auf Schuster Rappen (welch blumige Sprache hatte man früher), um frische Luft zu schnappen (und so einfach war es zu reimen).
Nach 50 Metern landete ich auf dem Schulplatz, so genannt, weil früher dort das Gymnasium stand und auch heute noch steht, nur anders genutzt wird (Bibliothek, Musikschule).

Der Weihnachtsbaum steht noch, aber nun mehr ungeschmückt. Bis Februar wird er dort bleiben, dann an Ort und Stelle zersägt und das Holz verkauft.

Vom Schulplatz aus geht es Richtung Klosterkirche. Sie ist aus allen Himmelsrichtungen ein beliebtes Fotomotiv.

Beliebt auch das Gebiet direkt am Ruppiner See, mit dem Blick auf den Spielplatz und das Hotel „Altes Kasino“.

Vom Uferweg (dem Bollwerk) fällt der Blick erneut auf die Klosterkirche. Sie dominiert diesen Raum.

Beliebtes Wanderziel ist auch eine kleine Holzbrücke, die neben dem Hotel in den See hineinragt und im Sommer der Ausgangspunkt von Bootsfahrten ist.

Anziehungspunkt für Einheimische und Besucher ist der Teeladen von Sven Stirnemann, der ein reichhaltiges Angebot an Teesorten, Pralinen, Kuchen und anderen Leckereien, die Liköre und Spirituosen von Hans-Hermann Degener und vieles andere bereit hält und zudem auch zu einem Tee einlädt.

Gleich neben dem Laden geht es die Siechenstraße entlang, vorbei an der Siechenhauskapelle. Und ganz vorn „grüßt“ schon wieder die Klosterkirche. Sie ist eben allüberall.